Foto: z otvorených zdrojov
Ľahké alebo gélové hydratačné krémy nemusia veľmi suchej pleti poskytnúť dostatočnú hydratáciu
Ani pravidelné používanie krému nepomáha vždy zbaviť sa suchých rúk. Príčinou môže byť časté umývanie agresívnymi čistiacimi prostriedkami a vystavenie chladnému alebo suchému vzduchu. Uvádza to webová stránka Zdravie.
Zloženie hydratačného krému
Stat Pearls hovorí, že hydratačné krémy, ktoré nie sú dostatočne husté alebo neobsahujú správne zložky pre váš typ pleti, môžu spôsobiť vysušenie.
Ľahké alebo gélové hydratačné krémy nemusia veľmi suchej pleti poskytnúť dostatok vlhkosti.
Používanie hydratačných krémov s týmito zložkami môže pomôcť:
- bambucké maslo
- ceramidy, typ tuku nachádzajúci sa v kožných bunkách, podporujú funkciu kožnej bariéry
- glycerín – pomáha udržiavať vlhkosť
- močovina – látka, ktorá pomáha zlepšovať hydratáciu a zabraňuje strate vlhkosti
Environmentálne faktory
Vplyv určitých poveternostných podmienok a iných faktorov životného prostredia môže zvýšiť pravdepodobnosť suchej pokožky a sťažovať starostlivosť o ňu. Medzi tieto faktory môžu patriť:
- chladné počasie
- nízka vlhkosť
- vykurovanie suchých priestorov
- intenzívne slnečné žiarenie
Životný štýl a návyky
Niektoré životné návyky môžu ovplyvniť pokožku a jej vlhkosť, ako napr.:
- nedostatočný príjem vody alebo nevyvážená strava môžu viesť k nedostatku niektorých živín, ako sú vitamíny A a D, zinok alebo železo
- Príliš časté kúpanie, používanie horúcej vody a dlhý pobyt vo vani
- Lieky, ako sú diuretiká, betablokátory, antikoncepcia a retinoidy
Choroby
Podľa Stat Pearls sa v prípade kožných ochorení môže vyskytnúť chronická (dlhodobá) suchá koža.
Medzi kožné ochorenia, ktoré môžu spôsobiť suchú pokožku, patria napr:
- ekzém
- kontaktná a seboroická dermatitída
- psoriáza
Aj ochorenia ako cukrovka a hypotyreóza, Crohnova choroba a ulcerózna kolitída môžu spôsobiť vysušenie kože. Dokonca aj tehotenstvo a menopauza môžu ovplyvniť stav pokožky.
Vek a pohlavie
Americký Národný inštitút pre starnutie informuje, že suchá pokožka je jedným z najčastejších kožných ochorení u ľudí vo veku 60 rokov a viac. Je to spôsobené tým, že pokožka s pribúdajúcim vekom stráca tuk.
Okrem toho ženy majú častejšie suchú pokožku ako muži.
Ako správne hydratovať pokožku
Americká dermatologická asociácia uvádza, že používanie kvalitných produktov starostlivosti o pleť a dostatočná hydratácia môžu pomôcť pri suchej pleti. Preto sa riaďte týmito radami:
- vyberte si správny hydratačný krém – hľadajte krémy, ktoré obsahujú hydratačné zložky, ako je jojobový olej, glycerín, kyselina hyalurónová, bambucké maslo, lanolín alebo kyselina mliečna.
- vyhýbajte sa drsným zložkám – výrobky starostlivosti o pleť obsahujúce alkohol, parfumy a retinoidy môžu vysušovať pleť
- často používajte hydratačný krém – suchá pokožka je poškodená, preto musíte podniknúť kroky, ktoré jej pomôžu sa uzdraviť. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je používať vhodný hydratačný krém niekoľkokrát denne. Aplikujte do piatich minút po sprchovaní alebo kúpaní
Navyše, aj malé zmeny v každodennej rutine môžu mať vplyv na zdravie vašej pokožky. Tieto zmeny životného štýlu môžu pomôcť podporiť zdravšiu pokožku:
- Udržujte rovnováhu vody – zvýšenie príjmu vody môže výrazne zlepšiť hydratáciu pokožky.
- v zime používajte zvlhčovač vzduchu – pomôže vám to predchádzať suchej pokožke. Skúste v noci počas spánku používať prenosné zariadenie v spálni
- vyhýbajte sa slnku a soláriám – vyžarujú ultrafialové (UV) lúče, ktoré môžu pokožku veľmi vysušovať
- Chráňte svoju pokožku pred chladom – priamy kontakt so studeným vzduchom môže zhoršiť stav pokožky. Pri pobyte vonku v chladnom počasí sa odporúča nosiť šál a rukavice na ochranu tváre a rúk.
