Foto: z otvorených zdrojov
Podľa psychologičky je dôležité naučiť sa spoločne stretávať s každou novou etapou života a vytvárať nové formy spojenia.
Americký psychológ Marx Travers odhalil tri tajomstvá lásky, ktorá trvá dlhšie ako iskra. Vo svojom článku pre Forbes zdôraznil, že vzťahy sú v živote neustále skúšané a niekedy sa zdá, že počiatočná iskra vyprchala.
„Partneri sa začnú na seba pozerať bez ružových okuliarov. Je to prirodzené – vzťah už nevyzerá tak ako v prvých mesiacoch. Mnohí sa v tomto momente snažia „vrátiť kúzlo“, oživiť romantiku začiatku v nádeji, že sa tým obnoví intimita. Pravdou však je, že vzťahy by nemali navždy uviaznuť v cukríkovom období. Mali by sa vyvíjať. Je dôležité naučiť sa spoločne stretávať každú novú etapu života a vytvárať nové formy spojenia, keď sa vaše osudy hlbšie prelínajú,“ povedal psychológ.
Podľa neho páry, ktoré si dlhodobo udržiavajú lásku, nie sú tie, ktoré lipnú na „mágii“, ale tie, ktoré hľadajú nové spôsoby, ako zostať v spojení a odolné, keď sa objavujú zmeny. A tu sú tri tajomstvá dlhotrvajúcich vzťahov, ktoré vymenoval:
Schopnosť meniť sa spoločne
Aj tie najsilnejšie páry sa stretávajú s tým, že život nejde podľa plánu. Hlavným faktorom silného vzťahu je schopnosť spoločne sa prispôsobiť a prijať zmenu ako spoločnú skúsenosť. V štúdii z roku 2021 uverejnenej v časopise PNAS sa zistilo, že emocionálne vlastnosti partnera formujú jeho správanie, ktoré následne ovplyvňuje kvalitu vzťahu. A úroveň stresu môže tento účinok zosilniť alebo zmierniť. To znamená, že manželská spokojnosť je dynamickou interakciou osobnostných čŕt, správania a spoločnej úrovne stresu. Ak si partneri uvedomujú, ako stres ovplyvňuje ich vzájomné vzťahy, a prispôsobujú tomu správanie, pomáha to udržiavať intimitu a spokojnosť. V inej štúdii uverejnenej v časopise Journal of Social and Personal Psychology sa zistilo: páry, ktoré očakávajú, že obaja partneri sa budú meniť podobne, pociťujú väčšiu stabilitu a spokojnosť.
Udržiavanie zdravej vzájomnej závislosti
Vzťahy strácajú rovnováhu, ak jeden z partnerov ťahá všetku ťarchu alebo ak sú obaja natoľko spojení, že strácajú svoju individualitu. Intimita je dôležitá, ale rovnako dôležitá je aj rovnováha. Prílišná závislosť vedie k nesúladu a prílišná nezávislosť k odcudzeniu. V júli 2025 časopis Clinical Psychology Review uverejnil metaanalýzu 57 štúdií o tom, ako páry zvládajú stres, keď jeden z partnerov trpí chronickým ochorením. Ukázalo sa, že keď aspoň jeden z partnerov prejavuje podporu, zvyšuje to spokojnosť vo vzťahu u oboch. To znamená, že reakcia jedného na stres priamo ovplyvňuje oboch. To potvrdzuje: čím viac partneri vnímajú ťažkosti ako spoločné, tým silnejšie je ich puto.
Spoločná túžba po raste
Na začiatku vzťahu sa vďaka novosti cítite, akoby ste boli „stvorení jeden pre druhého“. Časom sa však nevyhnutne objavia výzvy – a vtedy záleží na tom, čomu veríte. Štúdia z roku 2024, ktorej sa zúčastnilo viac ako 900 párov, zistila: partneri s takzvanou „vierou v osud“ pociťujú na začiatku silnú eufóriu, ale ich spokojnosť pri prvých problémoch dramaticky klesá. Ťažkosti berú ako znamenie, že „toto nie je ono“. Páry s „rastovým myslením“ naopak chápu, že vzťahy si vyžadujú úsilie a môžu sa zlepšiť. Ich spokojnosť je stabilnejšia a ťažkosti vnímajú ako príležitosť na zblíženie. Práve tento postoj im pomáha premeniť prekážky na body rastu.
„Hlavnou niťou toho všetkého je zámernosť. Šťastné páry nečakajú, že sa veci vyriešia samé. Vedome si vytvárajú puto, ktoré sa s každou ďalšou etapou života len posilňuje. Koniec koncov, trvalá láska nie je o hľadaní ‚dokonalého‘ človeka, ale o tom, ako sa dvaja ľudia spolu stávajú lepšími partnermi jeden pre druhého,“ uviedol psychológ.
