Čo lieči melón a aké sú jeho zdravotné výhody?
Melón nie je len chutné ovocie, ale aj skutočný prírodný liek, ktorý obsahuje mnoho vitamínov a minerálov. Čo melón lieči a čím je prospešný pre zdravie?
Melón ako elixír mladosti
Melón sa často označuje za ovocie mladosti a niet sa čomu čudovať. Je vynikajúcim zdrojom betakaroténu, ktorý pomáha chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením a stimuluje tvorbu kolagénu. Ak budete melón jesť pravidelne, môžete sa zbaviť vrások, zlepšiť pružnosť a pevnosť pokožky a dodať jej zdravý nádych.
Melón na udržanie zraku
Z hľadiska obsahu vitamínu A možno melón nazvať skutočným boháčom. Je to presne to, čo potrebujete pre zdravie. Ak budete toto chutné ovocie konzumovať, môžete si zlepšiť zrak, ochrániť oči pred možnými problémami v budúcnosti a dokonca zabudnúť na zmeny súvisiace s vekom.
Melón pre zdravie srdca
Melón sa môže pochváliť nielen sladkou chuťou, ale aj vysokým obsahom draslíka, ktorý je prospešný pre kardiovaskulárny systém. Pravidelnou konzumáciou tohto ovocia si zároveň znížite krvný tlak, čím sa zníži riziko vzniku ochorení súvisiacich so srdcom. Melón tiež pomáha udržiavať váš srdcový sval zdravý.
Melón na zlepšenie nálady a zmiernenie stresu
Melón obsahuje veľa tryptofánu. Je to aminokyselina, ktorá zohráva veľkú úlohu pri syntéze serotonínu (hormónu šťastia). Preto sa po konzumácii melóna zvyčajne zlepší nálada a zníži hladina stresu. Dokonca sa predpokladá, že toto sladké ovocie pomáha bojovať proti úzkosti.
Melón na podporu trávenia
Melón obsahuje veľké množstvo vlákniny, čo z neho robí skvelú podporu trávenia. Ak ho budete konzumovať pravidelne, môžete zlepšiť činnosť čriev a predchádzať zápche.
Melón na chudnutie
Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, ale lákajú vás sladkosti, oplatí sa venovať pozornosť melónu. Je to nízkokalorický produkt, ktorý je bohatý na vodu a obsahuje len malú časť cukru (v 100 g dužiny len 41 Kcal). To znamená, že melón pomôže pri nechutenstve a zároveň prispeje k zníženiu hmotnosti.
